??西文有一句很有名氣的諺語(yǔ)：“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！笨梢?jiàn)吃蘋果對(duì)人體的好處有多好。日常生活當(dāng)中，經(jīng)常給寶貝吃蘋果，有助于寶貝們的健康成長(zhǎng)，并且還會(huì)越吃越漂亮，越吃越聰明。家長(zhǎng)們?nèi)绻恍诺脑?，就一起?lái)了解一下吧。

??1.越吃越聰明

??蘋果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括很多的微量元素，而其中有助于大腦發(fā)育的鋅就是很好的一種提升寶貝們智力發(fā)育的微量元素。經(jīng)常吃蘋果的孩子，他們會(huì)越吃越聰明。這是因?yàn)樘O果中的鋅成分是人體多種重要酶的來(lái)源，它們與構(gòu)成人體大腦記憶能力的核酸和蛋白質(zhì)有著密切的關(guān)系，鋅的攝入能有效地幫助孩子記憶力的提升，也就達(dá)到了智力提升的效果，孩子自然越來(lái)越聰明。

??2.可預(yù)防疾病

??蘋果中當(dāng)中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)，對(duì)于一些常見(jiàn)的因消化不良引起的腸胃疾病都有著顯著的改善效果。如果孩子消化不良，吃一個(gè)蘋果之后馬上就能見(jiàn)效，天天吃蘋果的孩子很少有說(shuō)出現(xiàn)消化不良、便秘等不良癥狀。兒童經(jīng)常吃蘋果還能有效地預(yù)防佝僂病癥的發(fā)生。況且蘋果味道鮮美，是水果當(dāng)中不可多得的美食。

??3.有助皮膚美容

??愛(ài)吃蘋果的人皮膚會(huì)越來(lái)越漂亮，原因是蘋果中含有豐富的微量元素，而其中的鎂可令人體皮膚變得光華細(xì)嫩紅潤(rùn)，也就是我們常說(shuō)的：“紅蘋果一樣的臉蛋”這可不是胡亂說(shuō)的！這是對(duì)蘋果的一種夸贊。蘋果還可能用來(lái)煲湯喝，一樣有改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)排毒，令肌膚越來(lái)越美的效果。平時(shí)給孩子做一道美味的蘋果湯，或是喝點(diǎn)可口的蘋果汁，要不然干脆直接咬蘋果來(lái)吃，都是不錯(cuò)的選擇。

??4.清潔口腔幫手

??蘋果除了有著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還有著清潔口腔的作用。蘋果當(dāng)中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)可以將口腔中的細(xì)菌在短時(shí)間內(nèi)一一殺死，也就達(dá)到了清潔口腔的效果，對(duì)于一些經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等口腔問(wèn)題的青少年兒童來(lái)說(shuō)，每天吃一個(gè)蘋果就能起到很好的預(yù)防口腔疾病。需要提醒的是，要達(dá)到殺死口腔細(xì)菌的效果，需要細(xì)嚼慢咽，最好吃蘋果的時(shí)間保持在十五分鐘左右，效果會(huì)更佳。

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